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Le coaching sportif selon Emma
Mes cours
Mes séances sont composées d'une mise en route, d'un corps de séance et d'une fin relaxante.
Je propose des cours de :
STRETCHING POSTURAL
Cette méthode de pratique créée par Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute, et reprise par sa fille Laurence, est fondée sur des postures statiques dans lesquelles on utilise des moyens tels que des poussées, des appuis, des glissées pour parvenir à tonifier et améliorer sa musculature et sa posture.
LE STRETCHING POSTURAL : POUR QUI ?
Il s'agit d'une pratique non violente, s'adaptant à tout types de personnes ayant ou non des pathologies. En tant que praticienne certifiée, je tâcherai de prévenir et d'améliorer votre santé.
PILATES
Tiré de Mr Joseph PILATES, qui crée la méthode Pilates ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire pour un entretien, une amélioration et une restauration des fonctions physiques.
LE PILATES : POUR QUI ?
Accessible à tous, le pilates comprend des mouvements simples de pratique avec des résultats rapides et efficaces. Excellent pour les personnes qui souffrent de problèmes de dos.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
À l'opposé des deux autres pratiques, le renforcement musculaire reste complémentaire, puisqu'il permet au travers d'exercices de poids de corps et/ou avec du petits matériels de renforcer vos muscles superficiels tels que les quadriceps, les biceps, pectoraux etc... .
LE RENFO MUSCULAIRE : POUR QUI ?
Pour toute personne souhaitant modifier sa silhouette, sculpter son corps et jouir d'une meilleure forme physique.
Vos objectifs
Vous muscler,
Perdre du poids
Vous reprendre en main
Améliorer votre postures
... ou tout à la fois, je saurai vous prendre en main et vos objectifs seront les miens!